После напорног физичког тренинга, телу је потребан квалитетан сан како би се мишићи опоравили. Током дубоких фаза сна, организам интензивно производи хормон раста који је кључан за обнову оштећеног мишићног
После напорног физичког тренинга, телу је потребан квалитетан сан како би се мишићи опоравили. Током дубоких фаза сна, организам интензивно производи хормон раста који је кључан за обнову оштећеног мишићног