Током сна, наше тело природно лучи неколико важних хормона који утичу на здравље и снагу мишића. Један од кључних је хормон раста, који се најинтензивније ослобађа у првим сатима сна.
Током сна се луче хормони који утичу на раст и поправку мишићних ткива.
Током сна, наше тело природно лучи неколико важних хормона који утичу на здравље и снагу мишића. Један од кључних је хормон раста, који се најинтензивније ослобађа у првим сатима сна.